z filmu

[...] Po treningu będe brał 10g lg-glutaminy, po ok 20min 30g matrixa a po kolejnych 30min posiłek(ryż+pierś z kurczaka). Może tak być czy za późno te węglowodany? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Van.dal pamiętaj że nazwa tego działu wszystkim zasugerowałaże na tym zdjęciu jesteś ty a nie Tobey z filmu który ja także widziałem ale dopiero gdy ktoś mi zwrócił uwagę że są to kadry z filmu przypomniałem sobie że już to widziałem, całą sprawę sprowokowałeś ty i musisz teraz pogodzić się z tym że przyjdzie ci płaciś za to konsekwencje jaką [...]

[...] 10/11/12 2. Unoszenie rąk przodem siedząc na piłce 3/3/4 3. Unoszenie ramion bokiem siedząc na piłce 3/3/4 4. Odwrotne rozpiętki z gumami 6. Brzuch: 4 ćwiczenia z filmu, 3 obwody z maks. liczbą powtórzeń 15/12/10 powtórzeń 7. Wznosy z opadu Nie wiem czy dobrze zrobiłam ćwiczenie 2,3 z obciążeniem-nie miałam pomysłu jak inaczej go [...]

[...] kg 2. Unoszenie rąk przodem siedząc na piłce 3/3/4kg 3. Unoszenie ramion bokiem siedząc na piłce 3/3/4kg 4. Odwrotne rozpiętki z gumami 6. Brzuch: 4 ćwiczenia z filmu, 3 obwody z maks. liczbą powtórzeń 10/12/15 powtórzeń 7. Wznosy z opadu Trening ok ,wymęczył mnie |-) Co do glutenu-jem ostatnimi czasy jedną bułkę dziennie.Piekę [...]

[...] kg 2. Unoszenie rąk przodem siedząc na piłce 4/5/5kg 3. Unoszenie ramion bokiem siedząc na piłce 4/5/5kg 4. Odwrotne rozpiętki z gumami 6. Brzuch: 4 ćwiczenia z filmu, 3 obwody z maks. liczbą powtórzeń 10/12/15 powtórzeń -trzy pierwsze ćw 15/18/20 powtórzeń 7. Wznosy z opadu MISKA z wczoraj i dziś: [...]

[...] 2. Unoszenie rąk przodem siedząc na piłce 3/7/7 3. Unoszenie ramion bokiem siedząc na piłce 3/3/4 4. Odwrotne rozpiętki z gumami 6. Brzuch: 4 pierwsze ćwiczenia z filmu, 3 obwody z maks. liczbą powtórzeń 12/15/16 powtórzeń 7. Wznosy z opadu Zjadłam dziś płatki owsiane.:)) myślałam że zejdę.Nie obeszło się bez coli nie dałam rady po [...]

[...] kg 2. Unoszenie rąk przodem siedząc na piłce 4/5/5kg 3. Unoszenie ramion bokiem siedząc na piłce 4/5/5kg 4. Odwrotne rozpiętki z gumami 6. Brzuch: 4 ćwiczenia z filmu, 3 obwody z maks. liczbą powtórzeń 10/12/15 powtórzeń -trzy pierwsze ćw 20/22/25 powtórzeń o matko 88-O 7. Wznosy z opadu MISKA z wczoraj i dziś: [...]

DUDEK: z jakiego filmu te zdjecia Colemana bo to z filmu prawda?

rash * :D a kawałek z filmu to http://www.youtube.com/watch?v=QVtSnSa3l1w :)

hahaha. przykladzik z filmu by nikomu nie wpinac szpilek we wlosy ... (wredne i okrutne jest nie tylko muay thai ale i wiele innych sztuk walki, inne sztuki maja rowniez wiele sparringow, bo o to przeciez chodzi by moc jak najwiecej trenowac z partnerem, przeciwnikiem) film- ong bak muay thai warrior przedstawiciel sztuki walki - koles muay thai [...]

Racja, uczylem sie z filmu instruktazowego nakreconego przez LT i zaden instruktor nie pokazal mi w calosci tej formy, lecz jedynie wybrane z niej techniki. Zdecydowanie wole jednak to zrobic niz tylko slyszec o biu tze, ze cos takiego istnieje i jakie to jest wspaniale. Podobnie jak wole samemu zrobic tysiace kopniec nawet z bledami niz zachwycac [...]

[...] w dwie strony. Czasami można odnieść wrażenie, że dany facet jest rewelacyjny, a w rzeczywistości może być odwrotnie. Z drugiej strony, możemy być przekonani, że człowiek z filmu, nie ma żadnej siły i żle wykonuje ruchy, tymczasem w rzeczywistości możemy sie mocno zdziewić. Pamiętam, jak byłem wiele lat temu na pewnym pokazie (mniejsza o szkołe [...]

Dzięki za wstawkę Ajazy. Pan w 7:00 minucie filmu robi genialny mostek. Niestety moje możliwości są na etapie wysokiego Pana z brodą z filmu.

[...] Nie będzie to zagrażało odcinkowi piersiowemu kręgosłupa bo tam się chyba zrobi garb? Podbijam. Szału nie ma ale tragedii też nie, sam powinieneś wyciągnąć wnioski z filmu jaki wrzuciłeś. Po pierwsze Ty kucasz a nie przysiadasz, tam ma być wyraźna praca w biodrach, tzn ruch zaczynasz od cofniecie bioder do tyłu a nie od ugięcia kolan to [...]

Jeżu - jak z filmu o gangsterach....Prowadzą głównego bohatera przez taki ciemny tunel i tylko jedno pomieszczenie w oddali takie lekko oswietlone - ale nic nie widać. Nie wiesz czego sie spodziewac - ale na pewno niczego dobrego... Dreszczowiec normalnie. A jak było?

ODŚWIEŻAM van Damme fotka obecna i z filmu "JCVD" (2008) forme trzyma w miarę, jak na wiek, ale filmu nie polecam - straszny syf Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-07-11 15:34:07

to w trumnie taki wyjatek to jednorazowo a tak zawsze wchodzi jak ten z filmu "Smakosz"

Antos - mi chodziło, że ten "górnolotny" przykład nam miesza z filmu. Do Ciebie nic nie mam. Wręcz przeciwnie, widzę, że wszyscy tu do Ciebie uderzają po porady. :P No ja ostatnio wyrzuciłem podstawki spód pięt i mam trochę szerszy rozkrok. Schodzę niżej, niż 90 stopni, a przynajmniej tak mi się wydaje, co skutkuje dużym oporem mięśnia [...]

[...] dark side of the moon spoko, ale to filmy klasy c, jak wiekszosc z tamych czasow w stylu sf w ktorych gral jeden z moich ulubionych aktorow Matthias Hues, bardzo znany z filmu Dark Angel z Lundgrenem. co najlepsze nie wiadomo czy ktos sobie jajca robi, ale na najlepszej stronie filmowej IMDB.com widnieje Expendables 4(stallone mowil ze bedzie [...]

[...] na temat predatora1, ktorego na poczatku gral jean claude van damme, nie kevin peter hall. na zdjeciach z carlem weathersem , jcvd z tego co pamietam zostal usuniety z filmu(nie pamietam jednak dlaczego, podobno duzo jeczal i cos jeszcze) w jego miejsce wszedl hall i zadzialal stan winston, jesli chodzi o wyglad samego predatora(calkowicie [...]